今日は(正確には昨日ですが)道場で練り足というものを教わりました。
練り足というのはトレーニングの一種なんですが
- 左右どちらか足を前へ一歩大きく踏み出す。
- 次に残りの足（後ろにある足）を引き寄せて、踏み出した足の横へ移動させる。
これだけなんですが、後ろ足を引き寄せる時に
- 重心を前足にかけてはいけない
- 引き寄せる足の裏は、地面から浮かせてはいけない（すり足で前へ引き寄せる）
これを何度も繰り返します。最初のうちは大丈夫なんですが、じきに体が重くなってきて辛くなってきます(^^;)
あぁ…明日は筋肉痛かなぁ…（明日だったらいいけど明後日だったらどうしよう(笑))
